Wat zijn de voordelen?

1. Zoals hierboven al vermeld staat, is sporten goed voor je gezondheid en heeft dit een positieve invloed op de gezondheid van je baby. Veel vrouwen vergeten dat wanneer zij zwanger zijn alles van invloed op de baby is.  Als je in vorm bent en je goed voelt, zal dit goed zijn voor je baby zowel tijdens de zwangerschap als na de geboorte. Sporten zorgt daarnaast voor een efficiëntere bloedsomloop en voeding van je kind.

2. Er is altijd sprake van gewichtstoename tijdens je zwangerschap. Fitnessen tijdens je zwangerschap helpt je om er goed uit te zien. Denk daarbij aan het volgende: hoe meer gewicht je probeert weg te sporten tijdens je zwangerschap, des te makkelijker het is om na je zwangerschap er weer ‘hetzelfde’ uit te zien als daarvoor.

3. Sporten kan zorgen voor een energie boost. Hoe meer je op de bank zit, des te minder energie je zult hebben. Als je je als een dode zitzak voelt moet je eens een plan bekijken van een zwangerschapsfitnessprogramma om weer in beweging te komen.

4. Heb je moeite met slapen? Zo ja, dan helpt sporten je om je lichamelijk uit te putten en zul je ’s-nachts slapen als een roos.

5. Andere voordelen zijn het verminderen van de rugpijn doordat de buikspieren versterkt zijn, voorkoming van het ontstaan van spataderen, het voorkomen van constipatie (verstopping) en nog een hele fijne: een beheerster mentale spanning!

Sporten helpt dus! Je hebt vast geen zin om iedere dag fanatiek te sporten, wat ook helemaal niet hoeft. Echter als je een paar dagen in de week, of tenminste 15 tot 30 minuten sport, kun je profiteren van al bovengenoemde voordelen.

Waar moet je op letten als je gaat sporten tijdens je zwangerschap?
Wanneer tijdens het sporten duizeligheid, ademtekort, rugklachten of irritatie optreden, dien je gelijk te stoppen! Het is erg belangrijk ter voorkoming van te grote druk dat je goed blijft doorademen tijdens de oefeningen. Een oefening hiervoor is dat je door je neus zoveel mogelijk lucht inademt en daarbij je buik uitzet. Vervolgens adem je de lucht zo langzaam mogelijk door je mond uit.

Verder moet je tijdens sporten letten op je bloeddruk, omdat deze tijdens je zwangerschap een stuk verhoogd is. Bij oefeningen zoals fietsen, lopen en roeien verandert je bloeddruk nauwelijks of niet. Bij krachttraining met gewichten en apparaten neemt je bloeddruk toe en loopt het soms wel op tot 50% van de rustbloeddruk. Let dus op wat voor soort oefeningen je doet!

Verder neemt je gewicht tijdens de zwangerschap ongeveer 12 kg toe. Deze gewichtstoename bestaat uit water, vet en natuurlijk je kindje. Je spiermassa verandert daarbij nauwelijks, waardoor je minder kunt presteren. Tijdens je zwangerschap is het daarom meer van belang dat je traint om je conditie te handhaven in plaats van het streven naar een verbeterde prestatie.

Tijdens het sporten krijg je een toename van je lichaamstemperatuur. Je hoeft je daarover geen zorgen te maken, omdat je lichaamstemperatuur ongeveer een halve graad verhoogd tot halverwege je zwangerschap. Vervolgens krijg je een geleidelijke afname. Een baby heeft een lichaamstemperatuur dat een halve graad hoger is dan de moeder. Bij sporten neemt de kerntemperatuur van zowel de baby als van de moeder toe. Echter reageert een kind wat langzamer hiermee, omdat het vruchtwater isolerend werkt.

Welke oefeningen moet je wel/niet doen?

1. Aerobe oefeningen: het is aangeraden om twee à drie keer per week aeroebe oefeningen te doen, zoals wandelen, fietsen en/of roeien. Dit kun je het beste wat over de week verdelen, waarbij je per keer 15 tot 20 minuten sport.

2. Lopen: als je normaal niet sport kun je beter niet beginnen met lopen als je zwanger bent. Wanneer je dit wel doet, draag dan stevige en steungevende schoenen en loop niet te veel op harde ondergronden. Hiermee kunnen namelijk je gewrichten belasten.   Het beste is om dan minder belastende inspanningen te doen zoals zwemmen, fietsen en/of roeien.

3. Aerobics: dat kan gewoon! Zwangere vrouwen mogen gewoon deelnemen aan aerobiclessen, maar na 4 maanden zwangerschap is springen en joggen afgeraden.  Dan kun je beter low impact oefeningen doen, geen uitbundige arm- en beenwegingen doen en voor zwangere vrouwen is de helft van de maximale bewegingen al genoeg (ook voor rek- en strekoefeningen). Trainen met rubberbanden en gewichten wordt wel afgeraden.

4. Buikspieroefeningen: hiermee kun je de eerste maanden gewoon doorgaan. Na de vierde of vijfde maand worden lichtere oefeningen geadviseerd en aan het einde van je zwangerschap moet je de oefeningen wel echt veranderen.  Je kan dan bijvoorbeeld op je rug liggen met gebogen knieën, waarbij je de bekken achterover kantelt om het holletje onder je rug af te vlakken. Vervolgens span je hierbij de buikspieren aan voor 5 seconden, dan even ontspannen en herhaal je dit 5 keer.

5. Bekkenbodemspieren: deze worden tijdens je zwangerschap het meest belast. Het is daarom erg belangrijk dat je deze spieren traint! Je kan hiermee je bekkenbodemspieren in korte tijden weer in een goede conditie brengen. Een oefeningen hierbij is om drie openingen in het bekken te ontspannen: anus, vagina, urinebuis. Vervolgens trek je ze weer samen en concentreer je op de vaginaopening, waarbij je het bekkenbodem moet zien als een gebouw met drie verdiepingen. Je trekt je bekkenbodem (lift) op tot de eerste verdieping en deze houd je vervolgens vast. Hiermee ga je door tot de ‘derde’ verdieping.  Vervolgens zak je weer van verdieping naar verdieping. Deze oefening kun je het beste een aantal keer per dag doen, maar niet vaker dan vijf keer achter elkaar!

Wanneer kun je sporten na je bevalling?

Je lichaam heeft minimaal 8 tot 12 weken nodig om bij te komen. Je lichaam is daarbij de eerste drie maanden na de geboorte van je kind erg kwetsbaar, waarbij spierblessures sneller zullen optreden. Kijk hiermee dus uit!

Heb jij misschien andere tips of wil je ons vertellen hoe jij in vorm probeert te blijven tijdens je zwangerschap, reageer dan hieronder met jouw verhaal!

Onze moederdag is overgenomen uit Amerika. In 1870 was er een rechter, Julia Ward Howe. Zij wilde dat alle moeders op een vaste dag samen gingen protesteren tégen oorlog en vóór de vrede. Veel later, pas in 1908, kreeg Anna Jarvis het voor elkaar dat er de eerste echte moederdag werd gevierd. Dit wilde zij ter herinnering aan haar eigen moeder. Anna ging met haar idee naar de toenmalige president van de Verenigde Staten, Woodrow Wilson. Vanaf 1914 werd moederdag een nationale dag en werd in heel Amerika gevierd. Pas na de Eerste Wereldoorlog verspreidde deze feestdag zich over de wereld.

Nederland en België waren er al vlot bij om moederdag te vieren. Sinds 1922 werd al een soort moederdag gevierd. Vanaf 1928 is ook in Nederland deze officiële feestdag geïntroduceerd. Moederdag kent in Nederland en België al een hele geschiedenis, al is de geschiedenis in België met Moederkesdag al wat ouder. In Nederland was moederdag vanaf dag één de dag van cadeaus, cadeaus kopen wel te verstaan. Het initiatief om ook in Nederland moederdag te gaan vieren is in 1926 gekomen van de Koninklijke Maatschappij voor Tuinbouw en Plantkunde die in moederdag de kans schoon zag om extra bloemen te verkopen. In 1927 kregen alle schoolkinderen in Rotterdam een tulp mee naar huis voor hun moeder, ter promotie van moederdag….

symptomen zwangerschap

1. Ontbreken van menstruatie

Dit is één van de toonaangevende signalen van een zwangerschap. Soms kunnen vrouwen toch bloeden tijdens hun periode, alleen is het wat lichter en korter dan normaal.  Daarom wordt er aan vrouwen gevraagd naar de eerste dag van hun laatste normale menstruatieperiode. Er zijn ook vrouwen die nog een paar keer menstrueren tijdens hun zwangerschap.

Een zwangerschapstest kan al gedaan worden op de eerste dag dat de menstruatie uitblijft. Deze testen meten de niveaus van HCG (Humaan Chorion Gonadotropine), een hormoon dat vrijkomt tijdens de zwangerschap. De ochtend urine bevat altijd de hoogste concentratie van HCG, maar voor de meeste tests is het niet nodig dat je de eerste ochtend urine gebruikt. Je kunt altijd praten met je huisarts of gynaecoloog als je vragen over je zwangerschapstest hebt.

2. Gevoelige borsten of tepels

Drie weken na de conceptie kun je merken dat je borsten en tepels gevoeliger worden. Ze kunnen wat opzwellen, zoals je gewend bent bij je maandelijkse periode. Ook kunnen je borsten een week nadat de menstruatie had moeten plaatsvinden gevoeliger worden.

3. Enig bloedverlies en kramp

Tijdens de implantatie is het mogelijk dat je wat bloed verliest. Dit gebeurt wanneer de embryo zich nestelt in het baarmoeder. De meeste vrouwen hebben dit acht tot tien dagen na de ovulatie.  Aangezien dit kort voor de menstruatie is, wordt vaak gedacht dat de menstruatie eerder is begonnen.  Alleen gaat dit gepaard met kramp, schraal, rozig gevlekt bloed en niet zo hevig en rood als bij een normale menstruatie. Kramp komt ook voor in het vroege stadium van de zwangerschap tot het tweede trimester.

4. Donkere tepelhof

Rond de tijd dat de menstruatie zou optreden wordt de areola donkerder en groter in diameter. Dit is de donkere ring rondom je tepels. Er wordt beweerd dat deze donkerder worden, zodat je baby makkelijker je tepels kan vinden om borstvoeding te krijgen.  De aderen van je borsten zijn beter te zien en de kleine bulten (Montgomery’s tubercles) rondom je areola nemen toe van vier tot 28 bulten.

5. Extreme vermoeidheid

In de eerste acht tot tien weken krijg je te maken met uitputting, doordat het lichaam te maken heeft met een metabolische verandering.  Het hele lichaam moet aangepast worden, zodat de baby kan groeien. Bij de meeste vrouwen vermindert deze vermoeidheid zich vanaf de twaalfde week van de zwangerschap.

6. Misselijkheid

Ongeveer een week na de conceptie ervaar je misselijkheid. Dit kun je op ieder moment van de dag ervaren. Sommige vrouwen blijven de misselijkheid houden gedurende de hele zwangerschap.

7. Vaker plassen

Twee weken nadat je menstruatie had moeten plaatsvinden moet je frequenter plassen. Aangezien de baby groeit in de baarmoeder wordt er druk gezet op de blaas, waardoor je vaker moet plassen.

8. Constipatie

Vrouwen ervaren vaak een verandering in hun stoelgang. De extra hormonen die tijdens de zwangerschap geproduceerd worden, zorgen ervoor dat de darmen minder efficiënt werken. Hierdoor kan constipatie ontstaan.

9. Verhoogde lichaamstemperatuur

Wanneer een eicel bevrucht is duurt het een week voordat het ingenesteld is in het baarmoeder. Dit is de periode waarbij het lichaam kan vertonen of je zwanger bent. Bij de afgifte van het HCG-hormoon ervaren vrouwen vaak een derde temperatuur stijging,  maar dit is niet even dramatisch als de eerste temperatuurstijging. Dit kan twaalf dagen na de temperatuurverhoging van de ovulatie optreden.

Maar jij kunt natuurlijk ook zélf iets doen! Verras opa’s en oma’s in de buurt! Zet met de jongeren onze ouderen in het zonnetje en bak mee!

Bijvoorbeeld met de scouting of met je (sport)vereniging. Maar je kunt ook zelf iets organiseren. Je kunt hiervoor een zorginstelling of een ander ouderencentrum in de buurt benaderen. Maar je kunt natuurlijk ook een oudere buurman of buurvrouw of gewoon je eigen opa en oma verrassen met zelfgemaakte pannenkoeken!

Win een etentje in een pannenkoekenrestaurant! Wil je kans maken op een etentje in een pannenkoekenrestaurant bij jou in de buurt? Stuur dan jouw eigen initiatief in.

Tefal en Koopmans belonen de twee leukste, origineelste of meest hartverwarmende inzendingen met een etentje.

Lees hier hoe het werkt!

Via www.svb.nl kunnen mensen die kinderbijslag ontvangen, inzien wat zij dit jaar zullen ontvangen. De verlaging van de kinderbijslag is 35 euro per kind, per jaar. Sinds 1 januari heeft de overheid de kinderbijslag moeten verlagen. De betaling van de kinderbijslag vindt per kwartaal plaats. Begin april vindt de eerste betaling plaats. Deze verlaging van 35 euro per jaar betekent een kwartaalbedrag van 8,75 euro minder per kind.

Via MijnSVB kunnen mensen die kinderbijslag ontvangen precies zien wat de nieuwe bedragen zijn. Ouders en/of verzorgers met een lager inkomen kunnen een kindgebonden budget aanvragen. Dit is een toeslag die de Belastingdienst uitvoert. Op deze manier wordt de verlaging van de kinderbijslag gecompenseerd.Meer informatie over het kindgebonden budget staat op www.belastingdienst.nl.

De SVB start deze campagne om alle ouders en/of verzorgers die kinderbijslag ontvangen van deze wijziging op de hoogte te brengen.  De SVB hoopt hiermee vervelende verrassingen voor ouders te voorkomen. Op deze manier hoopt de SVB iedereen voldoende geïnformeerd te hebben.

Schoonheid
Onlangs werd ik uitgenodigd om deel te nemen aan een workshop over ‘de dood’. Tijdens deze dag werd vanuit de deelnemers (o.a. verloskundigen, moeders en doula’s) gedeeld wat hun ideeën en ervaringen waren ten aanzien van de dood. De meest ontroerende ervaringen werden gedeeld en mijn ogen werden geopend door de pijn en verdriet die en tot mijn verrassing de enorme schoonheid die ermee gepaard ging. Bijvoorbeeld die ouders die hun kleine meisje, die één dag geleefd had na haar geboorte, met zoveel liefde en warmte los lieten om te worden gedragen door de aarde, haar kleine graf bedenkt met bloemen en kaarsen. Deze ouders waren intens verdrietig en toch instaat om zo vol liefde te handelen, dat raakte mij enorm!

Nu zul je misschien denken, ik wil het daar helemaal niet over hebben, maar het heeft me aan het denken gezet en sterker nog ik denk juist wanneer we moeder of vader gaan worden (of zijn) we geconfronteerd met het feit dat we als mens enorm kwetsbaar zijn EN ja dat we dood kunnen gaan. Dit geldt ook voor onze baby!

Genieten van hier en nu
Deze angst die we als aanstaande moeder en vader allemaal voelen, bewust of onbewust, uit iedereen op zijn eigen manier. De één zal zich storten op alle boeken die los en vast zitten, om zoveel mogelijk te weten te komen over hoe je je zo goed mogelijk kan voorbereiden op de bevalling. De ander houdt zich voornamelijk bezig met alles wat tastbaar te controleren valt: de babykamer en alle spulletjes die er aangeschaft zouden moeten worden. Ook zijn er moeders die zich bewust zijn van hun angst en die begeleiding zoeken om ondanks deze angst toch vol vertrouwen de bevalling in te gaan!

Die laatste groep is heel boeiend in mijn ogen. Hoe is het mogelijk te weten dat je baby dood kan gaan, dat te accepteren en juist door het besef van onze kwetsbaarheid te genieten van datgene wat er wel is: je baby leeft, hier en nu!

Het is dus heel paradoxaal, maar moeders vergeten vaak uit een onbewuste keuze om weg te vluchten voor hun eigen angst te genieten van het moment. Niemand kan voorspellen hoe de zwangerschap en je bevalling zullen gaan verlopen, niemand kan je garanderen dat je je baby zult zien opgroeien tot de vrouw of man die jij zo graag zou willen omarmen. Helaas heb je daar geen keuze in. Wel heb je een keuze in het hier en nu: je kan je angst ontkennen of je kunt er voor kiezen haar recht in de ogen aan te kijken. Er is hierin geen goed of fout.

Tot slot
Ook ik ben een moeder en bij de gedachte eraan dat mijn zoontje er misschien niet meer zou zijn, schieten de tranen al in mijn ogen. En toch merk ik ook dat wanneer ik dat toesta, ik tegelijkertijd ook intens dankbaar kan zijn voor alles wat we al samen hebben mogen delen. Ik heb hem op de aarde mogen zetten, ik heb hem mogen voeden en troosten op de momenten wanneer hij dat nodig had. Tjonge alleen al het schrijven van een blog over een ‘zwaar’ onderwerp als dit maakt mij een rijker mens. Ik hoop dan ook dat deze blog je mag inspireren om nog intenser te genieten van wat er is op dit moment. Mocht je voelen dat je dat niet kan, zoek dan iemand die je hierin kan ondersteunen. De vrouwen die ik heb mogen begeleiding heb ik er enorm van zien veranderen, in positieve zin!

Dat laat Vaughan via Twitter weten.

Het gelukkige stel heeft voor derde keer een jongetje gekregen. Cavan Thomas (2) Jathan James (4) zijn blij met hun baby broertje.

Het Babyhive Team wenst het gezin heel veel gezelligheid en gezondheid toe!

Couveusekinderen lopen een verhoogd risico op geelzucht, en dat kan leiden tot hersenschade. Kinderen met geelzucht krijgen meerdere hielprikken per dag om de bilirubinewaarde in het bloed te bepalen.

Een mogelijk alternatief voor deze pijnlijke methode is optische spectroscopie, een niet-invasieve techniek die gebaseerd is op de absorptie van licht door bilirubine in de huid. Al sinds 1980 zijn bilirubinemeters ontwikkeld voor dit doel, maar de pijnlijke hielprik is nog niet vervangen. Bosschaart onderzocht de oorzaken hiervan en keek naar mogelijke verbeteringen.

Veelbelovend is een nieuwe vorm van spectroscopie (LCS: laag-coherente spectroscopie), waarmee van buitenaf de bilirubinewaarde in één enkel bloedvat in de huid kan worden bepaald.

Het lijkt bijna overbodig om hieraan toe te voegen dat ouders van couveuse baby’s niet kunnen wachten tot gestart kan worden met deze nieuwe pijnloze “hielprik” methode.

Ik heb meisjes, en dat betekent: make-up! Tja, zoveel gebruikt mama niet, maar ze zien natuurlijk alles. Je kan het gewoon niet verborgen houden!

Het begon, toen mijn oudste 4 jaar werd. Kreeg ze een kinder – make-up setje van haar verjaardag! Eigenlijk was ik het er niet zo mee eens, haar vader en ik vonden het een twijfelgeval. Enfin, ze deed er nog niet bijzonder veel mee, dus we lieten het maar zo.

Ze is nu 10, en heeft ondertussen een hele verzameling opgebouwd! En vindt het ook erg leuk, moet ik zeggen. In het begin, ze was een jaar of 6 toen ze zich er wat meer in ging interesseren, smeerde ze natuurlijk haar hele gezicht vol, hoe meer, hoe beter! Dus hadden we de afspraak dat ze make-up op mocht, maar dan alleen als er iets speciaals was (feestje of zo), en dan ging mama het voor haar doen. Ze heeft heel goed gekeken hoe ik dat deed, en is nu zelf aan het experimenteren. Natuurlijk ging het in het begin nog wel fout, het duurt een tijdje voordat het een beetje netjes ‘binnen de lijnen’ lukt, net als met een kleurplaat. Maar uiteindelijk wordt het wat. Ik moet zeggen, dat ze het tegenwoordig erg mooi doet: niet teveel, ze heeft er een talent voor. Het staat haar prachtig.

Als mijn mascara bijna op is, wil ze die graag van me overnemen. Nou ja, liefst wil ze dat ik een nieuwe voor haar koop, maar dat gaat me echt te ver. Een beetje mascara vind ik echt wel genoeg!

Mijn jongste was er als de kippen bij, als er ‘gemake-upped’ werd. Is mijn oudste nog een meisje dat graag met jongens voetbalt en in lantaarnpalen klimt, mijn jongste is een echt ‘poppenmeisje’. Vindt alles leuk wat meisjesachtig is. Favoriete kleur: roze natuurlijk!

Die begon er dan ook al wat eerder mee. Die is nu 7, maar smeert het natuurlijk nog over haar hele gezicht. Ze is nu wel zo ver dat ze geen 3 (totaal verschillende) kleuren gebruikt voor haar ogen, maar verder heeft ze natuurlijk nog geen oog voor detail, wat mijn dochter van 10 ondertussen wel heeft ontwikkeld. Wel wordt ze ondertussen ‘onderricht’ door mijn oudste, ze vinden het helemaal leuk om samen te tutten.

Nog steeds bijvoorbeeld alleen een dagje in het weekend hoor, en als we een feestje hebben, doe ik het (een beetje) bij mijn jongste.

Van de week was papa jarig, en hij wilde graag lekker shoarma eten. Dus: eigenlijk naar een restaurant! Doen we wel vaker, maar nu was het natuurlijk speciaal. Aldus moesten we even wachten op onze oudste: zij wilde per sé haar feestjurk aan, en er moest en zou een laagje make-up op haar gezicht! Ik heb het vermoeden dat dit onze toekomst is: wachten met de jassen aan, tot onze oudste klaar is met haar ‘toilet’. En straks voegt onze jongste zich daar ook bij…

De oudste is zich erg bewust van haar ‘looks’ en doet extra haar best als er iets speciaals is. Helemaal mooi, goedgekleed, opgemaakt en geparfumeerd kwam ze dan ook de trap af, heel schattig.

Tegenwoordig moet er ook een tasje mee: ja, daar zit natuurlijk haar lipgloss in!

De jongste heeft een heel goed gevoel voor stijl: ze plukt de mooiste combinaties uit haar kast. Maar het make-uppen blijft nog even achterwege, tot mijn grote vreugde. Wel doet ze soms ook parfum op: niet echt fijn, want één spuitje, wat mama zegt, dat is zó weinig! Het komt wel eens voor dat wij beneden zitten, en er dan ineens een enorme walm parfumlucht naar beneden komt. De jongste, weten wij dan… Het is wel kinderparfum, dus het vervliegt ook wel weer snel.

Ook de oorbellen van mama zijn niet meer veilig tegenwoordig. Er wordt volop gemixt en gematched door de dames, ze kunnen als ze groot zijn, zó als styliste aan de slag!

Heerlijk om te zien, vooral omdat mama zelf niet zo’n tutteltje is: beetje oogmake-up and that’s it! Lippenstift heb ik altijd een hekel aan gehad, en ik wil héél af en toe nog een beetje lipgloss opdoen. Maar liever gewoon de ‘Labello’, véél prettiger!  Wel heb ik een kast vol ‘luchtjes’ staan, tot aan mijn dood kan ik hier mee vooruit! Ik heb mezelf plechtig beloofd niets meer te kopen…

Ik heb het niet van mijn moeder meegekregen, die kon niet tegen parfum, daar kreeg ze hoofdpijn van. Ze gebruikte altijd een beetje lippenstift (wat er binnen 10 minuten af was, waardoor ik me altijd afvroeg waarom ze dat in hemelsnaam opdeed!) en meer niet.

Ik doe dus al iets meer, en mijn meiden zie ik ook wel iets meer dan ik gebruiken in de toekomst. Geeft niet hoor, ik vind vrouwen met make-up meestal prachtig, en neem me altijd voor ook iets meer te gaan gebruiken. Maar om één of andere reden komt het er niet van.

Als het er maar een beetje natuurlijk uit blijft zien bij ze…..

Ook de ouderschapsverlofkorting zou al in 2012 afgeschaft zou worden, nu kun je echter nog, als je ouderschapsverlof opneemt van deze heffingskorting in de inkomstenbelasting gebruik maken. Of deze dus in 2013 blijft bestaan is nog niet geheel duidelijk. Wel zijn nu er al plannen om bijvoorbeeld de levensloopregeling op te laten gaan in de vitaliteitsregeling.

Als je (gedeeltelijk) onbetaald ouderschapsverlof opneemt, dan kun je recht hebben op ouderschapsverlofkorting.

Hierop is wel de regel dat dit van toepassing is als je belastbare loon in 2012 (inclusief uitkeringen uit de levensloopregelingen als je daar gebruik van maakt), door het ouderschapsverlof lager is dan in 2011. De ouderschapsverlofkorting bedraagt maximaal de helft van het wettelijk minimumuurloon per opgenomen ouderschapsverlofuur (in 2012 is dat € 4,18, 2011 was dat € 4,11). Heb je een flinke promotie gekregen en neem je per week slechts een paar uur ouderschapsverlof op, dan kan het dus gebeuren dan je geen recht hebt op ouderschapsverlofkorting.

Nam je in 2011 ook al ouderschapsverlof op, dan moet je uitgaan van je inkomen in het jaar daarvoor. Een rekenvoorbeeld: Als je per week 16 uur ouderschapsverlof opneemt, kun je recht hebben op maximaal 16 x € 4,18 = €66,88 korting. Je vraagt deze korting aan bij de belastingdienst bij de aangifte inkomsten belasting. De ouderschapsverlofkorting wordt dan met je inkomen verrekend, dit kan door middel van een voorlopige teruggave per maand of achteraf.

De minister is nu van mening dat het fiscale voordeel van de ouderschapsverlofkorting voor werknemers geen reden is om ouderschapsverlof op te nemen. In sommige CAO´s is geregeld dat de werkgever meebetaalt, dat zou veel meer stimuleren om ouderschapsverlof op te nemen. In 2013 is de kans dus aanzienlijk dat de ouderschapsverlofkorting alsnog verdwijnt. Snel gebruik van maken dus!